Có những lúc mình mang theo rất nhiều tâm sự, muốn lấy giấy bút ra để trút hết xuống. Nhưng mà, vừa ngồi vào bàn, thấy đồ đạc ngổn ngang, nghe tiếng ồn ào ngoài phòng khách, tự nhiên mọi cảm xúc tuột đi đâu mất. Thế là mình lại cất sổ bút đi.
Thật ra, viết ra những nỗi niềm sâu kín bên trong không giống như chép bài hay gõ một cái email công việc. Bạn khó mà viết thật lòng khi xung quanh ồn ào, hoặc là khi bạn cứ nơm nớp lo sợ có ai đó đang nhìn trộm màn hình của mình hay không.
Để có thể thực sự thả lỏng và viết, ta cần chuẩn bị một góc nhỏ bình yên. Đó không cần phải là một căn phòng đọc sách sang trọng hay đẹp đẽ gì. Nó chỉ đơn giản là một chiếc bàn nhỏ đã được dọn dẹp gọn gàng, một góc ban công ít người qua lại, hay là phòng ngủ của bạn với cánh cửa đã được khép kín.
Chỉ cần ngồi xuống một nơi yên tĩnh, bạn đang ngầm gửi một thông điệp cho chính mình là: “Được rồi, bây giờ không ai làm phiền mình cả, mình có thể nói thật lòng mình được rồi.”
Bên cạnh tìm một chỗ ngồi, bạn cũng có thể tạo ra cho mình một vài thói quen nhỏ trước khi bắt đầu viết.
Nó giống như bước đệm để bạn chuyển từ trạng thái bận rộn sang trạng thái nghỉ ngơi vậy.
Bạn có thể tự pha cho mình một ly nước ấm, bật một bản nhạc không lời quen thuộc, hay đơn giản hơn là nhắm mắt lại và hít thở sâu vài cái trước khi mở cuốn sổ ra. Những hành động nhỏ này khi lặp đi lặp lại, nó sẽ trở thành tín hiệu báo cho cơ thể biết đã đến lúc có thể thả lỏng.
Và điều cuối cùng, cũng là điều quan trọng nhất: bạn cần chắc chắn rằng những gì mình viết ra sẽ được giữ bí mật.
Bạn sẽ không bao giờ dám viết ra những ấm ức hay những suy nghĩ có phần ích kỷ nếu bạn cứ lo sợ ai đó sẽ đọc được và đánh giá mình.
Nếu bạn viết sổ, hãy cất nó vào một ngăn kéo mà chỉ bạn biết. Nếu bạn gõ trên điện thoại hay máy tính, hãy cài mật khẩu cho ứng dụng ghi chú đó. Thậm chí, viết xong rồi xé bỏ đi cũng được, có sao đâu.
Chỉ khi bạn biết chắc chắn rằng không có ai phán xét những gì mình viết, bạn mới dám đi sâu vào bên trong và đối diện với chính mình.
Dọn một góc bàn hay pha một ly nước trước khi viết không làm mất quá nhiều thời gian. Nó chỉ là một cách để ta tự chăm sóc mình, để tự tạo ra một chốn an toàn cho những cảm xúc sắp được gọi tên.
Discussion about this post